Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Gord: 30,02g | Prot: 27,13g | Carbs: 82,21g.
Café da Manhã: Жареная Картошка, Борщ с Курицей. Jantar: Омлет или Яичница, Морковь, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Курица, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Апельсин, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 40 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Cross Training - 3 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Lavar Louça - 12 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arii.i
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