Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
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70,3 kg
Perdidos até agora: 56,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 19,06g | Prot: 74,21g | Carbs: 202,17g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Tonijn in Water (uit Blik), Radijs, Komkommer (met Schil), Tomaten, Feta Kaas, Jumbo Koolvisfilet, AH Basmati Rijst. Lanches/Outros: OLA Mini Twister, Kauwgom (Suikervrij). mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 23 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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