Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
822 kcal
|
Gord: 21,62g | Prot: 41,43g | Carbs: 132,80g.
Café da Manhã: Blue Band Serbaguna, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Almoço: JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Kubis, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Pir, Apel. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|