Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 28,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 39,02g | Prot: 221,56g | Carbs: 104,40g.
Café da Manhã: Sara Lee Honey Wheat Bread, Bob Evans Scrambled Eggs Whites (3 Eggs), Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Sara Lee Honey Wheat Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon. Almoço: Sara Lee Honey Wheat Bread, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tomato Sauce, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Tomato Sauce, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Tomato Sauce, Turkey Meat (Cooked, Roasted). mais...
|
|
3847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Your doing wonderful Alex
23 mar 22 por membro: buenitabishop
|
Thank you Bonita! It’s truly a journey that will be conquered💪🏽👊🏽😎🙏🏽
23 mar 22 por membro: AlexLee62
|
Your welcome and you will succeed
23 mar 22 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexLee62
|