Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 58,35g | Prot: 69,94g | Carbs: 150,65g.
Café da Manhã: Pão com Ovo. Almoço: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), In Natura Tomate, Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Padaria Pão Francês, Pão de Queijo Low Carb, Lacta Lacta Coco, Lacta Chocolate Ao Leite, Laranjas. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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