Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 48,42g | Carbs: 37,38g.
Café da Manhã: Claybom Margarina com Sal, Bauducco Torrada Tradicional , Café com Leite Integral, Scala Queijo Prato. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. Jantar: Ovo Mal Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de psiflavio
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