Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 47,76g | Prot: 44,49g | Carbs: 111,96g.
Café da Manhã: Parmalat Молочно-Шоколадный Коктейль, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Almoço: ТВХ Лепешка Тандырная, Сметана , Борщ с Курицей, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Coca-Cola Кола. Lanches/Outros: Snickers Сникерс. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Assistir TV - 3 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Cross Training - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arii.i
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