|
Ранішнє тренування з пробіжки (6 км) і піднімання по східцях 20 хв дало свій результат-59,5🤍
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 53,78g | Prot: 90,83g | Carbs: 133,86g.
Café da Manhã: Delikate Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Стимул Цукерки Експресо, Своя Линия Смесь Овощная Юниор , MLEKOVITA Gouda, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Almoço: Куриные Бедрышки, MLEKOVITA Gouda, Помидоры Черри, Капуста, Goplana Grzeski. Jantar: Банан, Своя Линия Творог Нежирный , Стимул Зефир Бело-Розовый. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|