Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 62,90g | Prot: 94,68g | Carbs: 170,02g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hackfleisch Gemischt, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl. Jantar: Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Brunch Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Fischer Stolz Knusper-Backfisch. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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