Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Gord: 90,81g | Prot: 74,51g | Carbs: 288,83g.
Café da Manhã: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Darbo Wild Heidelbeeren, Banane, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaffee, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Netto Tortelloni. Jantar: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Blechkuchen, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Kaisersemmel, Wikinger Knacker, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, de Pé - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Limpeza - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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