Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Gord: 47,02g | Prot: 50,79g | Carbs: 133,23g.
Café da Manhã: Зебра Пирог, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Гречка Отварная. Almoço: Картофель тушеный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Jantar: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Белый Хлеб, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Гречка Отварная. Lanches/Outros: RIOBA Пончики. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
уборка снега - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marija mama
|