Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2871 kcal
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Gord: 126,18g | Prot: 127,56g | Carbs: 296,22g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Kaufland Krustenbrot. Jantar: Aldi Kochschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Knusperone Haferriegel Kakao , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Laugenbrötchen , K-Classic Wiener Würstchen, Mühlenhof Debrecziner. Lanches/Outros: Grandessa Himbeermarmelade, Kaufland Krustenbrot, Karotten, Apfelstrudel. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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