Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 49,66g | Prot: 66,37g | Carbs: 123,49g.
Café da Manhã: Tahu Goreng. Almoço: Semangka, Tahu Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Kubis, Saus Tomat, Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietyes45
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