Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 73,83g | Prot: 83,11g | Carbs: 260,25g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Tereyağı, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği, Torku Kakaolu Tahin Helva, Yeşil Zeytin. Almoço: Yoğurtlu Makarna. Jantar: Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Aspiração - 3 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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