Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 40,84g | Prot: 49,54g | Carbs: 181,77g.
Café da Manhã: Asparagus , Kroger 100% Whole Wheat English Muffin, Olive Oil, Egg, Roma Tomatoes. Almoço: Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Jantar: Stewed Chicken Thigh, Maya Kaimal Coconut Curry Indian Simmer Sauce, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini . Lanches/Outros: Skinny Pop Microwave Popcorn, Banana. mais...
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223 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Yoga - 17 minutos, Apple Health - 23 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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