Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 46,10g | Prot: 96,38g | Carbs: 174,02g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hackfleisch Gemischt, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl. Lanches/Outros: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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