Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 90,42g | Prot: 103,81g | Carbs: 173,69g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Яичница, Огурцы Кислого Рассола. Almoço: Компот Ягодный, Джон Джоли Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Самарские Хлебцы Пшеничные, Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Сало Белорусское. Jantar: Компот, Помидор Соленый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Кальмаров, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. Lanches/Outros: Самарские Хлебцы Пшеничные, Тульский Молочный Комбинат Творожная Масса с Сахаром и Изюмом, Самарские Хлебцы Пшеничные. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ходьба на месте - 36 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Утренняя разминка - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|