Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 66,90g | Prot: 185,80g | Carbs: 94,49g.
Café da Manhã: Сердце Куриное, Куриная Печень, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Меридиан Крабовые Палочки, Творог (Обезжиренный), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фасоль Стручковая, Куриная Печень, Сердце Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Сардины в Масле (Консервы). mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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