Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Gord: 99,22g | Prot: 78,64g | Carbs: 260,73g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Croissant, Metzger Kaiserfleisch, Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Maggi Schinken Sahnesauce. Jantar: Plundergebäck, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen. Lanches/Outros: Banane. mais...
|
|
2725 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, de Pé - 20 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Dirigir - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|