Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 61,27g | Prot: 110,65g | Carbs: 181,96g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Rote Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Kaufland Krustenbrot. Jantar: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , BioBio Tofu Natur, Weißkohl, DM Bio Falafel . Lanches/Outros: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream , K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Laugenbrezen, Lyttos Oliven mit Knoblauch. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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