Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
666 kcal
|
Gord: 20,16g | Prot: 45,32g | Carbs: 78,26g.
Café da Manhã: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Семена Льна, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Sen Soy Рисовый Уксус, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|