Jornal de KatieJeanne, 20 mar 22

neck 13
chest 35
waist 27
naval 28
hips 35
thigh 19
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.68

65,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1497 kcal

Gord: 78,67g | Prot: 101,25g | Carbs: 95,94g.   Café da Manhã: Publix Chicago Italian Bread, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Costco Rotisserie Chicken, Broccoli. Jantar: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Lanches/Outros: Freshlike Mixed Vegetables, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . mais...

3377 kcal

Exercício: Correr - 13/kph - 30 minutos, Step - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Samsung Health - 14 horas e 54 minutos, HIIT - 10 minutos, metabolism - 1 minuto, Dirigir - 1 hora, Alongar (Yoga) - 25 minutos. mais...