Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 39,73g | Prot: 77,87g | Carbs: 41,46g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Изюм, Арахис. Almoço: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Изюм, Арахис, Творог (Обезжиренный). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Ler - 2 horas, Assistir TV - 1 hora e 40 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Cardio - 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de karenyanlida
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