Jornal de Vettemix, 05 jul 09

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2009
114,1 kg Perdidos até agora: 10,6 kg.    Ainda faltam: 23,4 kg.    Dieta seguida: 100%.

2043 kcal Gord: 38,57g | Prot: 113,74g | Carbs: 138,16g.   Almoço: Whiskey and diet coke, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Jantar: Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), ham, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), steak. mais...
2780 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,3 kg por Semana

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