Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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36 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 30,66g | Prot: 75,95g | Carbs: 150,38g.
Café da Manhã: Uleg Sambal Rawit, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Almoço: Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Kurma, Vegeta Vegeta, Jambu Kristal. mais...
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1244 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Abdominal - 52 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ALFHIKARAMANDITA
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