Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 36,27g | Prot: 94,19g | Carbs: 129,21g.
Café da Manhã: Fragole, Kellogg's Cereali Integrali senza Zuccheri Aggiunti , Conad Succo Ace, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi , Caffè (Espresso). Almoço: Conad Cipolla Dorata, Funghi Champignon, Selex Melanzane alla Griglia , Peperoni Arrostiti, Tartare di Manzo. Jantar: Conad Formaggio Primo Sale, Gin Tonic, Aia Tacchino Fesa a Fette, Conad Pane di Segale. Lanches/Outros: Osella Formaggio Linea, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Fiorentini Mini Gallette di Mais. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Sauna - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Transport - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lara7723
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