Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 94,20g | Prot: 68,28g | Carbs: 237,59g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Käsekuchen, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaisersemmel. Almoço: Maggi Schinken Sahnesauce, Milram Sylter Käse, Mondo Italiano Spaghetti . Jantar: Wikinger Knacker, Banane, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Metzger Kaiserfleisch. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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