|
Ну что,сегодня -500 гр
Отвес пошёл.
Меня это успокоило 🤏
Ведь когда то я бросала худеть именно потому что вес начинал стоять на месте .(думала не судьба 😢)
Но !Спасибо пользователям FS,они мне подсказали как и что лучше сделать.
Ну чтож,двигаемся дальше.✊✊✊
К 20 апреля хочу достигнуть 70 кг.
К 27 мая мне нужно весить 65 точно(я тоже хочу быть красивой мамой на выпускном ребёнка)🌞🌷
Я ведь пример для своих девочек.
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 60,90g | Prot: 99,32g | Carbs: 104,18g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Almoço: Чай с Сахаром, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Греческий Салат. Jantar: Сиртаки Сыр Рассольный, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Vici Крабовое Мясо Имитация, ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|