Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 88,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 94,03g | Prot: 138,27g | Carbs: 222,88g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Max Titanium 100% Whey, Max Titanium Creatina, Aveia, Fit Food Pasta de Amendoim. Almoço: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Acelga, Cenouras. Lanche da Tarde: Nutrata Protobar Amendo Whey. Jantar: Cheetos Onda Requeijão, Hemmer Maionese Premium, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoyamaguchi
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