Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 76,25g | Prot: 64,83g | Carbs: 130,07g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Пить Кофе Флэт Уайт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Starbucks Фруктовый Салат, Grow Food Омлет. Almoço: Metro Chef Соус Ореховый с Кунжутом, Азбука Вкуса Салат Царский с Крабом и Красной Икрой. Jantar: Нектарин, Пицца Фабрика Салат Цезарь с Креветками. Lanches/Outros: Токио Сити Чизкейк Манго. mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|