Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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43,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 69,55g | Carbs: 154,98g.
Café da Manhã: Jeruk, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Singkong Rebus. Almoço: Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Lele Goreng. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Tahu, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mais...
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1197 kcal
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Exercício:
Racquetball - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teen age
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