Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3281 kcal
|
Gord: 95,84g | Prot: 112,04g | Carbs: 498,66g.
Café da Manhã: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Сорбет, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Almoço: Груши, Лимонад, Паста Карбонара. Jantar: Банан, Спрайт Спрайт, Котлета Куриная, Спрайт Спрайт, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Спрайт Спрайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом. mais...
|
|
3655 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|