Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
986 kcal
|
Gord: 39,20g | Prot: 70,71g | Carbs: 89,33g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Морковь, Огурец (с Кожурой), Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Творог (Обезжиренный), Чай, Вареное Яйцо, Окей Изюм Темный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Almoço: Лук, Голден Яблоко , Куриная Печень, Помидоры, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны. Jantar: Чай. mais...
|
|
1385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|