|
ОБ 99, ОГ 93, ОТ 74, Ж 92, Л 52, К 37, Р 29, под Г 80
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Gord: 100,86g | Prot: 68,53g | Carbs: 194,84g.
Café da Manhã: Сметана , ВкусВилл Вареники с Вишней, Чернослив, Бразильские Орехи. Almoço: Оливковое Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста, ВкусВилл Зразы Куриные со Шпинатом и Сыром . Jantar: Сморреброд с Семгой, Салат Смергасторт. Lanches/Outros: Кофемания Раф Молочный, ВкусВилл Смузи Цитрусовый Микс. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|