Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
859 kcal
|
Gord: 30,94g | Prot: 80,95g | Carbs: 59,86g.
Café da Manhã: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International UP2U Superfood Seed, NL International UP2U, Barista Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 1,5%. Almoço: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Food Grapefruit. Jantar: Botanica Оливки без Косточки , Жареное Яйцо, Ясо Тофу Натуральный, Куриное Филе на Гриле, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Go Фисташка, Barista Миндальное Молоко. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|