Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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95,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 61,57g | Prot: 88,36g | Carbs: 60,73g.
Café da Manhã: Асто Кета Малосоленая, Yogurt Shop Кокосовый Йогурт, Овсяноблин. Almoço: Цезарь Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель , FitnesShock Protein Bar Coconut. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de РыЖуЛяя
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