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Milestone 4 of phase 1 achieved! Under 95 Kilos (210 lb).
¡Hito 4 de la fase 1 alcanzado! He bajado de los 95 kilos.
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94,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1300 kcal
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Gord: 27,62g | Prot: 104,73g | Carbs: 145,50g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla. Almoço: Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, Arroz Bomba, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, 1 Tomate. Jantar: Queso Havarti, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pechuga de Pavo Finals Lonchas, Pan Blanco sin Corteza. Lanches/Outros: Gelatina sin Azucar, Coca-Cola Light, Chicles Senses. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jurrabi
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