Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 59,47g | Prot: 96,47g | Carbs: 207,88g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Всмятку. Almoço: Красное Яблоко, Компот, Хлеб Черный, Партия Еды Рассольник с Курицей, Зеленый Перец. Jantar: Меленъ Ассорти Маринованное, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Котлеты из Куриной Грудки, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бежин Луг Кефир 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Банан. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Ходьба на месте - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Утренняя разминка - 28 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|