Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Gord: 130,26g | Prot: 121,22g | Carbs: 102,55g.
Café da Manhã: Alnatura Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Edeka Romanasalat, Rama Rama, Bresso Feine Kräuter, Milsani Skyr Kirsche, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Brotland Korn an Korn, Kaffee mit Milch. Almoço: Kartoffelsuppe, Kaffee mit Milch. Jantar: Jermi Käseplatte aus dem Allgäu. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Fazer Compras - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 31 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|