Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Gord: 114,48g | Prot: 88,29g | Carbs: 401,12g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Жареный Картофель, Холодушка Холодец Боярский, Разносол Квашеная Капуста, Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Баранья Отбивная (Постное Мясо и Жир Съедены), Мёд. Almoço: Лимонад, Сорбет, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Банан, Груши. mais...
|
|
3520 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 8 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|