Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 46,13g | Prot: 294,34g | Carbs: 44,20g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt. Chá da Manhã: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Jantar: Kona Grill Miso Soup Bowl, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Marinated Fish (Ceviche), Tuna Sashimi. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Lanches/Outros: Genius Gourmet Keto Bar, Epic Venison Sea Salt & Pepper. mais...
|
|
918 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phil1125
|