Jornal de layannebca, 17 mar 22

Força e foco!!! Um dia de cada vez!!!! Eu qdo fui para perto de 100kg tomei um susto e tomei um fôlego!!!! Perdi 18kg… engordei 10 no último ano depois q perdi meu pai… mas recomecei esse ano e vida que segue!!! Tamo junto!!!!! 

força e foco, vc consegui !!!! 

Não desista e seu metabolismo ainda funciona, só precisa ser estimulado. Eu estou com quase 40, sai do sedentarismo com 34 anos e meu metabolismo está bem. Torcendo por você 

É falácia que o metabolismo diminui ao 30. 

Iniciei minha jornada com 110kg. Tenho 31 anos. Um passo de cada vez  

tenho 50 anos e meu metabolismo é muito bom perdi 18 kilos em 4 meses e não voltei a engordar TB comecei a musculação faz 4 meses era sedentária, mas de um passo de cada vez, vc chega lá, força vc consegue! 

Tenho 36 e também acabei de recomeçar, tinha perdido 10kg e depois ganhei de volta. Então força, como eu e vc, somos muitos. Recomeçamos juntos nós podemos 💪🏻 

entendo vc....tenho 39 anos e 94 kilos e comecei ontem e te falo que já pensei em desistir ontem mesmo. Também tenho compulsão alimentar e dói preferência a doces. Mas tente um dia de cada vez....superei ontem e espero superar hj e daqui para frente. Não desista.... 

Mana, sabe de uma coisa? isso é bom, sabia! é bom você chocar, ficar irritada, indignada do ponto onde chegou (eu perdi 20kg em 2018 e recuperei 22) e que esse momento de frustração sirva de força para começar a mudar. Tenha um propósito bem grande para sua jornada, isso facilita em todas as vezes que vc estiver louca para enfiar o pé na jaca. cuide do seu emocional principalmente. Fazer dieta com a cabeça explodindo de neuras, bloqueios e preocupações vão te fazer desistir rápido. Foca em algum objetivo e vai por ele. O meu propósito é tratar minha infertilidade causada pela síndrome dos ovários policísticos, e ser mãe! que propósito né??!! então, se agarra firme em um objetivo e só segue. não se culpa por tudo que já aconteceu no passado, vc não tem o poder de muda-lo e isso só te deixará mais pra baixo. e outra, estamos aqui! para mim o fatsecret tem sido uma rede de apoio essencial. vemos muita coisa no Instagram, no Facebook que ascendem o gatilho de "ah mas só hj pode" e foi nesse pensamento que eu ganhei de volta todo meu peso perdido. mantenha-se aqui no fatsecret e fazendo o seu melhor 1 dia por vez. Se precisar, estou aqui! 💜😚 

vih Gomes com relação aos ovários policísticos pesquisa sobre a auto hemoterapia 

Bah guria, só não consegue quem desiste! Tu é nova ainda, tira esse pensamento de que com 30 vai piorar. Tenta ver exemplos de pessoas que emagreceram e talvez se inspirar nisso. Eu sei que é bem difícil, ainda mais compulsão por doces, mas tem que ir tentando! Esse ano recomecei a reeducação alimentar e academia de novo para perder o que engordei na pandemia. Força aí! 

eu estou recomeçando de novo também. há uns 8 anos atrás, eu estava com 130kg. foi o máximo que cheguei. era demais aquilo pra mim. com 24 anos e 1,67. já quase entrando em depressão. então comecei a me reeducar. entre altos e baixos, em 2 anos se foram 44kg. estava irreconhecível. daí me ajuntei com um traste que não queria nada da vida. passei muito trabalho, muitos encomodos. então comecei a engordar de vagarinho. pois não tinha como tá comprando verduras. só não passei fome pq eu fui em frente, trazer o sustento pra dentro de casa. devo ter engordado uns 11kg, em 2 anos. pois dava graças a Deus de poder comprar arroz e feijão. foi foi foi... que não aguentei mais. descobri muita traição, passei muita humilhação. ele só me colocava pra baixo. então me separei. logo em seguida arrumei outro companheiro, casamos. vivemos muito bem🙏 porém existia muita fofoca na família, principalmente inveja, então engordei mais um monteee. devido a ansiedade e nervosismo. pois só oq eu fazia era chorar. foi então que me afastei de todas as pessoas que me prejudicando. fiquei de mal com muita gente. mil vezes sozinha do q mal acompanhada. agora comecei de novo na RA. devagarinho. comecei com 111kg. com quase 32 anos. estou emagrecendo de vagar. mas me sinto muito bem. confiante. sem medo. sem nervosismo. com um pouco de ansiedade. mas tudo está valendo a pena 

desculpa o desabafo meninas 

vamos vencer juntas, eu estava com 70kg e já me achava imensa de gorda e agora estou com 82, me sinto péssima, mas vamos conseguir 🙌🏼 

Você consegue! Um dia de cada vez, aos poucos, você chega no seu objetivo. 

Pequenas metas. Imagine você com 40 anos. Hoje tenho 41. Gostaria de ter começado aos 30. Pq hoje estaria bem melhor. A sua idade é perfeita para iniciar. Pois já tem maturidade suficiente e bastante tempo pela frente. Não se cobre muito. Alcance pequenos resultados por semana e vá somando pelos anos. 

Tenho diversas seguidoras e alunas que emagreceram com 60 e 70 anos. Esqueça essa história de metabolismo. É só questão de realmente aprender a comer da maneira correta, que você conseguirá emagrecer em qualquer idade. 

Você vai conseguir sim ! Não vai nessa de idade não. boa sorte 🍀🥰 

Caí nessa de idade não! Os 30 são os novos 20 e você vai conseguir! Vai ver como escolhas melhores vão aliviar a ansiedade! Eu tive síndrome do pânico e hj estou livre! Escolhas melhores vão te trazer mais prazer e alegria! Estamos juntas nessa caminhada 👏🏼👏🏼👏🏼 

Força! Já pesei 128kg e hoje estou com 87. Você também conseguirá. Ouça bons conselhos e deixe os demais de lado. Siga em frente e alcance seu objetivo.