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Wouhou!!! Under 190!
Running a lot, gotta be ready for that presidential traverse in August (gonna do a 1 day traverse with 2 friends, 30 km, +2000m gain in one day!) Plus a 50 km ultra in october.
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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85,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 48,88g | Prot: 90,64g | Carbs: 226,89g.
Café da Manhã: Café Décaféiné. Almoço: French's Moutarde Jaune, Mayonnaise, Flamingo Dinde Émincé, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g). Jantar: Peanuts, Unico Chick Peas, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Red Cabbage, Carrots, Mangos, Cooked Soba Japanese Noodles, Beer, Gin and Tonic. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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