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duisbergmai
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17 mar 22
Jornal de duisbergmai, 17 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
53 kg
Perdidos até agora:
35,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 março 2022:
1545 kcal
Gord: 41,70g | Prot: 79,20g | Carbs: 232,83g.
Jantar:
Subway Chicken Teriyaki.
Lanches/Outros:
Subway Chocolate Chip Cookie.
mais...
1959 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 6,3 kg por Semana
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