Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
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114,3 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 26,67g | Prot: 109,10g | Carbs: 89,61g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Progresso Traditional Beef Barley Soup, Aquafina Water (16.9 oz), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Peach Tea. Jantar: Ore-Ida Steam n' Mash Cut Russet Potatoes, Aquafina Water (16.9 oz), Birds Eye Steamfresh Sweet Peas, McCormick Turkey Gravy, Shadybrook Farms Turkey Breast Cutlets. Lanches/Outros: Del Monte Fruit Naturals Mango Chunks, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Green Tea Honey Tea Bags, RM Shady Brook Farms Savory Seasoned Turkey Burger, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
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3349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tfgood
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