|
Die zweite Woche ist um, die Richtung stimmt schon mal.
|
80 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Gord: 81,54g | Prot: 81,14g | Carbs: 155,08g.
Café da Manhã: Weintrauben, Zucker, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milch 1,5%. Almoço: Gemischter Salat, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt, Pellkartoffeln, Lidl Stremellachs Dill, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Jantar: Aerzener Hafervollkornbrot mit Ölsaaten, REWE Avocado, Aldi Rote Paprika, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Fol Epi Classic, Philadelphia Balance Joghurt, Aerzener Hafervollkornbrot mit Ölsaaten. Lanches/Outros: Kiwi, Leckermäulchen Stracciatella, Ja! Soft-Feigen Getrocknet. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|