Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
|
61 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 59,92g | Prot: 92,80g | Carbs: 107,12g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Томилинская Иваси Холодного Копчения, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Вареное Яйцо. Almoço: Орбит Жвачка, Красное Яблоко, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Макароны с Фаршем. Jantar: Макароны с Фаршем, Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Томилинская Иваси Холодного Копчения, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 39 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_tatarnikova
|