Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2545 kcal
|
Gord: 124,98g | Prot: 111,62g | Carbs: 243,40g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Обычные Блины, Прасковья Молочкова Творог 5%, Фасолевый Суп, Рот Фронт Птичье Молоко, Essen Конфеты Truffle Classic, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Красный Октябрь Ореховая Роща, Акконд Конфета Зернушка. Jantar: Вода, Яблоки, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Тёма Говядина с Языком, Котлета Свиная. mais...
|
|
3273 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|