Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 76,04g | Prot: 84,69g | Carbs: 190,70g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ваша Ферма Творожная Масса с Курагой. Almoço: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Картошка Вареная, Жизнь Март Омлет с Зеленью, Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Молочное Дело Творобушки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Свинина Запеченая, Рис Отварной. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Dirigir - 52 minutos, de Pé - 50 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Assistir TV - 3 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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