Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
|
54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 45,15g | Prot: 83,34g | Carbs: 157,21g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко Гренни Смит, Campina Греческий Йогурт 5%, Клубника, Голубика, Ашан Киви, Ашан Слива Желтая, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Campina Греческий Йогурт 5%, Бурже Хлебцы Шведские. Jantar: Магнит Помело, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Kamis Горчица Французская, Кабачки Тушеные, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), ПП Кондиционерская №1 Торт Прага. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|